FBO #480000109521
Infolinia: +48 22 212 86 35
FBO login

nowości

promocje

szukaj w opisach i tytułach

Produkty:
    Koszyk
    Wartość zakupów: 0.00 zł
    Utwórz konto / Zaloguj

    Wiosenne porządki... w stylu życia

    Strona głównaBLOGPoradyTematy aktualne na . . . FOREVER na wiosnęWiosenne porządki... w stylu życia

    wielkość tekstu: A | A | A

    Wielkimi krokami zbliża się wiosna, z każdym dniem nasze ubrania będą coraz mniej  zakrywać, a coraz więcej odsłaniać. I co wtedy? Czy zimowe palta zrzucimy z ulgą czy z "lekką nieśmiałością"?  Czy odkryta skóra będzie gładka i jędrna, czy… nie do końca? Warto już teraz zadbać o to, aby chowanie zimowych ubrań w głębokie czeluście szafy i wyjmowanie zwiewnych sukienek i krótkich spódniczek sprawiało nam tylko i wyłącznie radość !

    Czy można nie kochać wiosny?!
    Kiedy z ciepłych krajów wracają ptaki, a w ogrodzie zaczynają kwitnąć tulipany, nabieramy nowego wigoru. Dłuższe, coraz bardziej słoneczne dni zachęcają do tradycyjnych wiosennych porządków – w garderobie, garażu i ogrodzie. Jednak prawdziwe korzyści odniesiemy robiąc gruntowne porządki w stylu życia i spiżarni!

    Uatrakcyjnij program ćwiczeń
    Nuda i brak postępów to dwa sygnały, że najwyższa pora zmienić coś w programie ćwiczeń. Jeśli zimą odwiedzaliście regularnie siłownię, by potrenować na ławeczce lub bieżni, to świetnie. Jednak dla utrzymania dobrej kondycji nasz organizm potrzebuje nowych wyzwań i odstępstw od rutyny. To oznacza zmianę wykonywanych ćwiczeń, w przeciwnym bowiem wypadku nie będziemy osiągać pożądanych efektów. Wiosna to doskonały moment na wzbogacenie programu ćwiczeń o aktywność na świeżym powietrzu. Dobrym początkiem jest poranny półgodzinny marsz lub przebieżka. To także świetna okazja do odkrywania nieznanych zakątków swojego sąsiedztwa! Warto też mieć kogoś, kto będzie nas dopingował, wspierał w staraniach i pozytywnie je komentował.

    Odśwież swoje podejście do odżywiania

    Jeżeli należysz do grupy „niezdrowe jedzenie w biegu”, elementem wiosennych porządków w stylu życia powinno być wpisanie w rozkład zajęć cotygodniowej wyprawy do sklepu po świeże produkty żywnościowe. Oprócz tego, wyznacz czas na przygotowanie i podzielenie kupionego jedzenia na gotowe porcje na każdy dzień, dzięki czemu będziesz wiedzieć, po co sięgnąć. Jeśli natomiast zdrowo się odżywiasz, ale masz tendencję do wybierania kilku tych samych, sprawdzonych potraw, rozbudź swoją kreatywność i… baw się kolorami. Niech każdy twój posiłek składa się z 3-4 barw, np. zamień pomarańcze na kiwi lub sałatę na botwinkę. Kiedy czujesz znudzenie codziennymi posiłkami, narasta pokusa sięgnięcia po niezdrowe przekąski czy puste kalorie.

    Wzbogać dietę o warzywa strączkowe i orzechy.

    Kiedy chce ci się pić, wybierz odświeżający, dodający energii napój, np. Forever Pomesteen Power – przepyszny, unikalny koktajl soków i wyciągów z owoców takich jak granaty, gruszki, mangostan, maliny, jeżyny, jagody i pestki winogron.

    Opróżnij lodówkę i spiżarkę
    W tym roku zadbaj o to, by lodówka, spiżarka i kuchenne szafki zawierały tylko to, co służy zdrowiu. Pozbądź się wszystkich niezdrowych, przetworzonych produktów (np. zawierających tłuszcze trans). Po drugie, wyrzuć przeterminowane rzeczy. Następnie, przeznacz osobne miejsce, z dala od wartościowych produktów, na wszystko co ma dużo kalorii, jest tłuste lub słodkie. Te rzeczy należy jeść w bardzo umiarkowanych ilościach, dlatego warto przechowywać je w trudno dostępnym miejscu. Wreszcie, uzupełnij zapasy o podstawowe, zdrowe produkty, które zawsze powinny być w kuchni. Oto kila przykładów: marchewka ››› pietruszka ››› groszek ››› bulion ››› mrożone albo puszkowane warzywa ››› łosoś lub tuńczyk w puszce ››› płatki owsiane ››› mąka  kukurydziana ››› kuskus ››› pełnoziarniste krakersy ››› suszone owoce ››› orzechy ››› pełnoziarnisty makaron ››› lekki sos do makaronu (np. pesto) ››› masło orzechowe ››› brązowy ryż ››› pestki (np. dyni, słonecznika) ››› przyprawy i zioła ››› suszone pomidory ››› pomidory i sosy pomidorowe ››› olej i oliwa ››› zarodki pszenne ››› pełnoziarnista mąka.

    Kiedy masz w zasięgu ręki surowce potrzebne do przyrządzania smacznych i zdrowych potraw, zdecydowanie łatwiej jest zachować dietę bogatą w świeże, wartościowe składniki.

    czytano: 6918 razy

    autor:

    data dodania: 2014-03-16 23:44:49


    ZAŁĄCZNIKI
    Strona główna
    NAJLEPSZE PRODUKTY W INTERNECIE
    WYSOKA JAKOŚĆ, NISKA CENA!
    Przelewy24
    Firma z którą współpracujemy Forever Living Products jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej i działa zgodnie z Kodeksem Etyki PSSB. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji.

    Zbuduj firmę, którą odziedziczą Twoje dzieci, Być może od razu zaczniesz prowadzić swój własny biznes Forever. Współpraca z FLP umożliwi Ci prowadzenie własnej niezależnej działalności biznesowej, pozwalającej bezkonfliktowo łączyć życie zawodowe i rodzinne. Rozpoczynając współpracę z Forever nic nie ryzykujesz, nie inwestujesz finansowo i nie podejmujesz ryzykownych zobowiązań. Połączyliśmy życie prywatne z pracą bo jak się okazało - jest to przyszłość jeżeli chodzi o biznes. Zobacz link Kariera - https://www.aloetech.pl/kategorie/KARIERA