PIJ WODĘ, BY ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY

Jesteś spragniony lub głodny ? Możliwe, że oznaki pragnienia interpretujesz jako głód. Pożywienie jest głównym źródłem wody i około jednej trzeciej naszego dziennego spożycia wody pochodzi z pożywienia. Surowe owoce i warzywa to w 70 procent woda.

Postaraj się nie jeść między posiłkami. Gdy najdzie cię ochota na lody, sięgnij po butelkę wody. Gdy napijesz się wody, poczujesz nasycenie. A potem zajmij się czymkolwiek.
Gdy twój umysł przestanie zajmować się żołądkiem, masz wielkie szanse na to, że głód zniknie. Powtarzaj to codziennie, a zredukujesz ilość spożywanych kalorii i zrzucisz zbędne kilogramy.

Pamiętaj, głód często maskuje pragnienie.
z serii ;
Naturalne metody leczenia przeziębienia i grypy, o których firmy farmaceutyczne nie chcą abyś wiedział/a >>